Zeit für Zilgrei
Das Kursheft "Zeit für Zilgrei" eignet sich gut zum Erlernen von Zilgrei als Selbsthilfe-Methode. Auch in Kombination
mit einem Zilgrei-Kurs ist es empfehlenswert.
Hier bekommen Sie das deutsche Kursheft "Zeit für Zilgrei" - direkt von der Autorin, Margitta Staib. Es wurde
2013 neu überarbeitet.
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Sie jetzt das Kursheft "Zeit für Zilgrei" im Papierformat oder als ebook PDF.
Was ist Zilgrei?
Zilgrei ist eine sehr wirkungsvolle Selbsthilfemethode zur Vorbeugung und Linderung von Muskel-, Gelenk- und
Nervenbeschwerden. Zilgrei besteht aus der gezielten Kombination bewusster Atmung mit einfachen Körperbewegungen oder
Haltungen.
Zilgrei kann bei Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Migräne, Nacken-, Schulter-, Arm- oder Beinbeschwerden
helfen, bei Hüftschmerzen, Menstruations- oder Verdauungsbeschwerden, Problemen mit den Bandscheiben, Ischias oder
Hexenschuss, bei Muskelverspannungen und Bewegungseinschränkungen. Zilgrei kann Beschwerden vorbeugen, verringern oder
beseitigen, die ganz allgemein der Arthrose, Arthritis, dem Rheuma zugeschrieben werden oder durch ein-seitige
Körperbelastung oder auch durch Stress entstanden sind.
Zilgrei wirkt sehr entspannend.
Das mögliche Spektrum ist sehr breit. Mit der Ausführung von Zilgrei können auch Schlafstörungen,
Müdigkeit und nervliche Anspannungen positiv beeinflusst werden. Auch in der Geburtsvorbereitung und -hilfe wird Zilgrei
mit großem Erfolg angewandt. Die regelmäßige Anwendung von Zilgrei verbessert Ihre Atmung, die Haltung und
das gesamte Wohlbefinden.
Zilgrei aktiviert die Selbstheilungskräfte.
Mehr Informationen zu Zilgrei finden Sie
hier